茶熏瑜伽之预防片

养生法应用：

如果能够经常练习养生法，可以取得良好的养生效果，但是在条件不允许的情况下，不能每天做，在某些特殊情况下练习也能取得同样的效果：

在外受到风寒，有感冒的征兆时。此时做可以使皮肤毛孔扩张、血液循环加快、汗腺分泌旺盛，从而促进新陈代谢，预防感冒。如果配合洗澡和热水泡脚，效果更好。如果房间温度较低而身体出汗时，需要及时擦干大椎穴（颈椎与脊椎的交接点），以免寒气进入体内。

处身于不干净或空气不流通的环境里。例如：处身于公交车憋闷的空气内，在马路上闻到汽车尾气的味道后做可以使毛孔扩张，排出体内的毒素，并清洁毛孔中的灰尘。

天气突然变化，皮肤干燥时。多做对皮肤有很好的滋润效果，本来干性皮肤的学员更应该经常做，以减缓皮肤的衰老，增加皮肤光泽。

脸部长青春痘或痤疮时。通过做可以减少和控制青春痘和痤疮的增长，因为产生青春痘或痤疮的原因一般是由于脂肪堆积或肠胃不适引起的，而对于调节人体气血、内分泌系统、恢复器官功能，增强肌体自愈力具有很好的效果。

去空气干燥的地方旅游时（一般指南方人到北方），坚持做可以避免受到干燥环境的影响，让呼吸道一直保持滋润。

、经常化妆的人，脸部积蓄了很多化学毒素，如果不排出体外，对肌肤的健康有很大威胁。经常做就可以排出瘀积在脸部的毒素，恢复健康而富有光泽的肌肤。

平时感到鼻孔、喉咙、呼吸道干燥时，也应该做来帮助呼吸道的畅通。

天气很冷时，外出之前做，不仅可以增加抵抗能力，预防感冒，还可以使大脑神清气爽，充满活力。

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