名医访谈吃对了这五种食品nbsp

熊苗

国家高级营养保健师、国家公共二级营养师、高级健康讲师、高级营养师商业饮食服务业发展中心，全国商务人员职业技能考评委员会。

其实，在我们生活中想要改变自己的而肌肤毛孔大的问题，不但仅是使用化妆品这一种方法，您也是可以适当的进行一些饮食的护理的。健康的饮食护理也是增进您肌肤美美哒的重要措施呢!

面色苍白型

健康的肌肤也是需要在生活中注意健康的饮食措施的，但是，要针对自己的肌肤问题进行针对性的医治。我们面色苍白的缘由是气血不足。

蜜汁花生枣的制法为：红枣克，花生仁克，温水泡后放锅中加水适当，小火煮到熟软，再加蜂蜜克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容多皱纹型

你是否是在为自己的肌肤皱纹困惑?那末，你就不要担心了，在生活中进行公道的饮食也是有改良的效果的。面容多皱纹的缘由是脾胃两虚。

干果山药泥的制法为：鲜山药或土豆克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山查、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容黑暗型

面容黑暗的你是否是在为自己的健康肌肤忧愁?快点试一下这样的饮食吧!面容黑暗的缘由是肾气不足，阴液亏损。

栗子炖白菜的制法为：生栗子克，去壳，切成两半，用鸭汤适当煨至熟透，再放入白菜条克，盐、味精少量，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白净明亮。

面容粗糙型

面膜粗糙也是很多女性会面对的问题，其实，进行公道的饮食也是有减缓的效果的。面容粗糙的缘由是阴血不足，见于燥火型体质。

笋烧海参的制法为：水发海参克切长条，与鲜笋或水发笋克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

面容虚胖型

假设你是婴儿肥，那末，在生活中就要注意自己的健康生活，公道的搭配自己的饮食。面容虚胖的缘由是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头脸部。

海米炒油菜的制法为：油菜克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适当鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡便可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使脸部浮胖消弱。