吃什么可以去痘痘，什么原因长痘痘，怎么预
脸上长痘痘相信不管是对于男性还是女性都是很重要的，特别是对于女性来说就更是如此了。那么，脸上长痘痘吃什么好?吃什么食品可以祛痘？
长痘痘的原因！
1.皮肤没彻底清洁2.月经前期:主要受荷尔蒙影响月经前期或月经期间脸冒些痘月经消失3.服用荷尔蒙制剂:避孕药或排卵药4.情绪压力、失眠:易导致内泌失调5.肠胃状况:便秘、胃肠适造肠胃异发畴
预防痘痘的做法！
1.每都要用卸妆(管没化妆)并且油能力强性洗面乳、洗面皂清洁少两洗完脸用收敛性化妆水或清爽性柔软水擦拭每周使用角质、清洁面膜清洁毛孔2.皮脂腺泌较旺盛油性皮肤避免按摩免刺激油脂泌更容易痘痘3.皮肤较油性要勤洗脸要勤洗皮油性容易造发№与脸部相接处冒痘痘4.要浏海或发散脸都容易刺激皮肤造青春痘5.若外或运、入脏空气家定要彻底清洁皮肤保持脸部清洁、干爽6.脸已青春痘要避免使用粉底、化妆品想粉底掩饰反造反效7.没事要用手碰脸手容易携带细菌东西触碰刺激产必要青春痘8.脸已青春痘要注意防晒尽量要晒太阳脸黑掩饰脸红点其实遮盖反效让青春痘更恶化海边或游泳紫外线强池水于青春痘皮肤刺激9.饮食尽量清淡勿食辛辣口味食物、要酗酒、抽烟要任意吃补药:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或性用调经四物汤、四物丸容易诱发青春痘10.养每排便习惯运作息或喝优酪乳改变肠道易菌态11.睡眠定要充促放松情避免肝火升造荷尔蒙失调
去痘痘食疗方法
材料：薏米50g，百合15g，蜂蜜适量。做法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有清香味。功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。梨、冬瓜、苦瓜、绿豆芽、白萝卜、菊花茶、金银花茶、莲芯、莲籽、百合等，都是较好的、有效的清火食物.
长痘痘不能吃什么？共有以下几方面：
1、忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
2、远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌。
3、忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等；应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。
4、远离香烟。因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。
5、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。
6、不喝咖啡、酒、浓茶。由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。
长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。
不想要脸上长痘还是控制一下饮食的哦！
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