节气立冬

二十四传统节气

立冬

立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。立，为开始之意,立冬便表示冬季的开始。日期为每年公历11月7-8日之间交节。

11月7日12时59分迎来“立冬”节气。

你知道么？有一个成语，名叫“冬日可爱”，出自《左传》。形容人像冬天的太阳，令人感到温暖。借此时节，把它送给你，再好不过。

“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”春生夏长，秋收冬藏。作别深秋的温婉与古韵，迎接冬日的肃穆与寂静。万物之“藏”，从立冬之日开始了。这不单是指农作物与即将冬眠的动物，同样适用于人们的内心，冬季正是调养身心的好时机。

01

立冬节气简介

立冬后日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。冬季普通盛行东北风和北风,气温逐渐下降，由于地表贮存的热量还有一定的能量,所以一般初冬时期还不是很冷;随着时间推移，强冷空气南下频繁,并越过南岭，天气越来越冷。在北方地区，立冬前就已很寒冷了。

02

节气保健

调理思路

应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。但是暖气的开放，导致毛孔开泻出汗多，需要加强养阴润燥，预防支气管肺炎、哮喘、流感发烧、鼻炎、腺样体肥大等疾病。

保健手法

补肾阳、补肾阴、补脾经、搓肾俞到透热、揉血海、揉涌泉、摩腹10分钟、正捏脊7遍

03

立冬养生—吃饺子

为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗,立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在山东枣庄一带也有喝羊肉汤的习俗。

立冬养生指南

立冬7类食物不可少

饮食：多白少咸

...............................................................................................................立冬养生5注意...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................立冬养生4预防.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

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