吃错食品毛孔会变大缩小毛孔有妙招

吃错食品毛孔会变大缩小毛孔有妙招

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1.饼干等精制谷物。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过量的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食品会致使腹胀，乃至致使肥胖。

2.咖啡。适当饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会致使口臭、牙齿污渍。

3.酒精。过量饮酒不但会伤害肝脏等重要人体器官，而且会下降睡眠质量，致使眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。

4.食盐。吃盐过量容易致使身体组织膨胀，皮肤弹性减弱，腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。

5.糖。血液中有过多糖会致使皮肤炎症和过量的自由基，致使胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。

6.薯条。薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。

7.酱料。烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，常常食用容易致使脸部紧张、出汗和炙烤感。

8.酱油。1汤勺酱油含钠量超过逐日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量，否则容易致使脸部浮肿、皮肤粗糙。

9.白面包。白面包容易增加炎症，不利皮肤健康。最好选择全麦面包。

10.熟食。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增加体重、加速皮肤衰老。

11.软饮料。软饮料喝多了容易产生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会致使脱水，加速皮肤老化。

如果平常饮食不注意真的会引发很多肌肤问题的!很多小火伴都有毛孔粗大的问题，也很想知道到底有甚么方法可以有效的缩小毛孔。除不要再吃薯条以外，洗脸洗的好也一样可以缩小毛孔~今天就和学学吧~

1、洁面的水温

对于洁面的水温很多人掌控不了，洗脸的水温很重要，太冷或太热的水都不行，有些人在冬季为了收缩毛孔就用分成冷的水洗脸，这也是不科学的，太冷的水会刺激皮肤。选择与自己体温接近的水才是对的。

方法：让开水自然冷却到20℃-25℃，此时的水温很合适洁面。由于溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右，水的内聚力增大，份子与份子之间更加紧密，表面张力加强。用这样的是洁面是最好的，水能够渗透到皮肤里，完全洗净皮肤内的污垢，让皮肤更加干净和细腻。

2、洁面的技能

洁面也要就将技能，下面教你洁面的两个技能。

第1个：先用干净的手指取少许的洁面乳，在脸部柔柔地向上打圈推拿后，接下来就用清水冲洗干净，泡用手轻拍干爽。

第2个：直接取少许的洁面乳在掌心，然后加适当水，揉搓起丰富泡沫，用泡沫在脸部向上打圈，并轻轻推拿几分钟，最后用水冲洗干净。

3、自制洁面方法——小苏打

小苏打又叫碳酸氢钠，它呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物资，水溶后可释放出的二氧化碳能渗透并穿过毛孔及皮肤角质层，增进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。这种方法可以让毛细血管扩大，让肌肤变得光泽有弹性，出现出白里透红的状态。

方法：准备好小苏打1g，水毫升

把小苏打和水混合在一起，混合搅拌均匀。接下来依照正常的洁面程序洗脸便可。

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