舒晴护肤肌肤缺氧了,怎么办

SKINCARE

污浊不堪的空气

日积月累的彩妆

还有那无情岁月

……

让幼嫩的肌肤受尽折磨

泛黄暗沉，而且粗糙、角质增多……

其实这些很可能是缺氧症状！

没错，你的肌肤告诉你——

它缺氧啦！

今天舒晴就跟大家讲讲

肌肤缺氧的那些事

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肌肤缺氧的表现

缺氧的影响是全面性的，从精神、肌肤到免疫力都会被击溃，当以下的征兆出现时，就是提醒你，含氧量不足！血液循环不良，会造成皮肤氧气不足，一开始是皮肤黯淡无光，再来毛孔、斑点、皱纹都会一起来。下面有皮肤缺氧后的八个表现：

1、肌肤毛孔粗大、粗糙不平

2、肌肤没有光泽，脸色暗沉发黄

3、皮肤松弛、弹性下降

4、肌肤干燥缺水，洗脸后不涂护肤品就会十分紧绷

5、皱纹、色斑等接连出现

6、碰撞后留下的青紫需要很长时间才能消退

7、手脚经常处于冰冷状态

8、常常感到胸闷气短，不由自主地喘长气

如果回答有3个或3个以上的“是”，说明你的肌肤正处于缺氧状态，肌肤缺氧会导致新陈代谢减慢，黑色素生成加速，出现一系列的问题。

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肌肤缺氧的原因

1、外界环境因素：

随着经济的不断发展人民生活水平的不断提高，空气质量急剧下降，工业废气的排放、汽车尾气的排放、电子辐射的泛滥等，都向空气中释放了大量的自由基。另外，食品添加剂防腐剂的大量使用，以及我们饮食习惯的改变，使得我们摄入了大量的有害脂肪酸。

2、人体自身新陈代谢的不足：

随着年龄的不断增大，我们的新陈代谢速度也逐渐减缓，其结果就是新生细胞数量小于老化细胞的数量，导致皮肤开始衰老;另外，代谢副产物的堆积，直接导致皮肤开始变得暗黄，出现斑点，皮肤干燥，出现色素斑等症状。

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如何解救缺氧肌

1、注意肌肤清洁

皮肤代谢副产物会堵塞毛孔，造成皮肤缺氧，所以必须要做好肌肤清洁工作。

2、促进血液循环的按摩

按摩本身就已经能够加速皮肤中的血液循环了，如果再添加了有活颜效果的成分，如天然植物精华、红酒微粒等，就更能起到提升肌肤温度，红润肌肤的功效。

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日常生活习惯

1、勤开窗通风

60%以上的白领认为，头昏脑胀、思维迟钝等大脑缺氧症状由办公环境引起。密闭的写字楼中人员密集，如不注意通风，室内氧气会逐渐减少。

所以，每天应至少开窗通风两次，每次不少于15分钟。家中也应在空气好时，每天早、中、晚各通风20分钟，睡觉时别紧闭门窗。洗澡时，老人更应注意，密闭空间容易导致大脑缺氧而发生意外。

2、多做有氧运动

运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。当人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内气体交换，可将一些致癌物质排出体外。长期、规律地坚持慢跑、快走、游泳等有氧运动效果更好。

提醒，要避免运动过量，否则容易胸闷、气喘等，导致大脑和心脏的缺血、缺氧。

3、每工作两小时休息10分钟

长时间精神紧张地处于高压工作状态，大脑耗氧量会随之增加。如果身体本就亚健康，很容易出现供氧不足，造成头晕、思维混乱、工作效率下降。

建议，工作压力大的上班族，每工作两小时就得休息10分钟，伸伸胳膊，抬抬腿，或站在窗边看看远方。

4、常做深呼吸

研究发现，人在正常呼吸的情况下，每次吸进和呼出的气体量只有~毫升，如果做深呼吸，男性可达3毫升，女性可达2毫升，人体可以获得更多的能源和氧气。

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