皮肤科专家教你如何护肤才能避免长斑变老
一年四季，天，紫外线全天无休，所以防晒的必要性不分季节。做好防晒，除了太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒衫等硬防晒之外，使用防晒霜也是不可缺少的。
01
室内是否需要防晒？
答案：是。
这个问题实际上问的是紫外线是否能穿透玻璃。我们知道，光的穿透能力在一定范围内随波长增长而加强，紫外线中的UVC波长只有-nm，在臭氧层就已经被阻隔净尽，而波长在-纳米之间的UVB可以到达地表，但无法穿透玻璃，唯独波长在-nm的UVA可以穿透玻璃。
尽管紫外线强度已经较户外减弱许多，但这唯一穿透了玻璃的UVA却是引起皮肤光老化的真正元凶。原因仍然与穿透能力相关。
UVB由于只能穿透到表皮，除了剂量过大引起晒伤外，很少导致晒黑或皮肤光老化，能穿透至表皮基底黑素细胞，甚至真皮层胶原蛋白处的UVA，才是导致你肤色暗沉和肤质松弛的元凶。
它可以穿透玻璃，因此假如你在室内的工位受到阳光直射，或距离窗口不足1.5米，你仍然需要采取防晒措施，只不过SPF15/PA+的防晒霜或隔离霜，就已经足够。
02
阴天是否需要防晒？
答案：别看天气，看UVI。
阴雨天气由于云层的阻隔，到达地表的紫外线强度大为减弱。我们如何判断其是否已经弱到无需防晒的程度？
北欧和澳洲的晴天不可同日而语，四川盆地的阴天和青藏高原的阴天也不是一回事。这时候就不要光看天气如何，天气预报中的紫外线指数（UVindex，UVI）能很好地帮助你做出决策。
UVI是指当太阳在天空中的位置最高时，紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度，数值越大，表示损伤越大，如夜间为0，我国大部分地区都不常超过10以上。
UVI＜2时，对人体影响很小，可以不必防晒，如果UVI≥3时，你就需要采取一些防晒措施了。
03
防晒霜涂一次够管一天吗？
答案：绝对不是。
同学们，这是一道送分题啊！无论是乳液、凝胶还是喷雾，防水or不防水，根本没有哪种防晒霜能保证自己经过数小时日晒、风吹、汗水混合后，仍保持完美在皮表形成防护膜，因而也无法保证那么长效的防晒效果。
根据世界卫生组织（WHO）的推荐，处于日光暴露环境中时，建议使用：
至少SPF15以上
广谱防晒霜
每2小时补涂一次
并且，涂抹的方式也十分讲究，除了及时补涂以外，涂抹的厚度要求达到2毫克每平方厘米，即，乳液质地约1分硬币一脸，质地稀薄的摇摇乐可能需要更多。
值得注意的是，由于WHO是一个面向全世界的组织，因此所推荐的SPF会是一个基本的值，大多数国家推荐的数值会比这个高，比如美国环境保护局的官方网站上推荐的SPF就是30，而我国防晒专家共识给出的建议是25-30。
04
买防晒霜选择SPF越高越好吗？
答案：不是。
SPF全名叫sunprotectionfactor，即日光防护系数，是年由确美同公司与美国FDA共同开发出SPF的测定方法，首次将急性日光损伤的防护能力数值化，随后即成为了行业的标准。
它的计算方式为：
SPF=使用防晒化妆品防护皮肤的MED/未防护皮肤的MED
（MED，Minimalerythemadose,最小红斑量。）
也就是说：SPF并非是一个与滤光效率倍数相关的数值，而是有明显边际效应的，比如说，SPF15的防晒霜大概能过滤94%的UVB，而SPF30的防晒霜约能过滤掉97%。极高SPF值的防晒霜可能花费你翻倍的金钱，但带给你的保护并不是翻倍的。
在我国，当产品的实测SPF值50时，标识为SPF50+，我国没有SPF的防晒化妆品，因为CFDA认为那根本没有什么必要。
由于大多数光皮肤病与UVB和UVA二者均相关，所以，强度可以按需挑选，但广谱是重中之重，我们既不想被晒脱皮，也不想被晒黑、晒老，更不想得皮肤癌，那么就应尽量选择全面阻隔UVB和UVA的防晒产品。
05
纯物理防晒是最好的？
许多人认为物理防晒不被皮肤吸收，只是单纯反射紫外线，安全性较高。化学防晒尽管品类繁多，普通人难以全部辨识，但其中不乏安全性出众者，一竿子打翻是不公允的。
并且，防晒霜非常重要的是能够广谱防晒，而每一个单独的防晒成分，都是很难完全地覆盖紫外线光段的。
纯物理防晒的二氧化钛就无法覆盖长波紫外线，而氧化锌又泛白严重。而化学防晒中的阿伏苯宗、奥利克林等，可配合物理防晒成分，更高效提供广谱保护。因此，只要能保证安全性，配方合理的混合防晒霜其实更为可取。
防晒霜系数是防晒霜抵御紫外线能力的一个评价指标，但防晒系数不是越高越好，系数越高则防晒霜中添加的成分越多，对皮肤的负担也越大，要根据实际需求来选择适当的产品。
06
如何正确使用防晒霜？
1.防晒霜使用之前需清洁皮肤
防晒是护肤的最后一步，是上妆前的一步。
2.涂抹防晒霜前要进行皮肤保湿
皮肤清洁之后，就是补水保湿工作，依次使用水乳霜（夏天使用乳液，冬天使用面霜）进行保养皮肤，使皮肤在滋润、角质层水分充足的情况下再涂抹防晒霜，这样皮肤在涂抹防晒霜后易形成一个锁水状态，也能让防晒霜更好地发挥效果。
避免在肌肤干燥的情况下使用防晒霜，会严重损伤皮肤。
3.注意防晒霜的涂抹手法
涂抹防晒霜的原则是少量多次、均匀涂抹。一般建议质地较为浓稠的防晒霜使用拍打的方式进行涂抹，质地较稀薄的则是用指腹进行涂抹。
在涂抹防晒霜时需注意用量，理论上要保证防晒霜在皮肤上的量是2毫克每平方厘米，直观上和一元硬币大大小差不多。
防晒霜涂抹后需要约30分钟时间在皮肤表面形成一层膜，以便达到更好的防晒效果，因此建议在出门的前30分钟就进行涂抹防晒霜，之后最好每隔两个小时补一次，防晒保护才能持续下去。
4.防晒霜使用后要进行卸妆
轻薄、不防水的防晒霜可用清洁力稍强的洗面奶洗掉。目前大多数防晒霜都是防水类型的，建议使用卸妆水或卸妆油卸除脸上的防晒霜。
如果没有做好卸妆工作，可能会造成肌肤毛孔清洁不到位，残留物和油脂堵塞毛孔，造成痘痘、粉刺等肌肤问题的产生。
防晒，可以说是我经常说的一点了。毕竟：“养儿不防老，防晒才防老”！
每天坚持做好防晒工作，是最低成本的抗老方式。因为，让我们变黑、变老的主要原因就是紫外线。紫外线会伤害我们皮肤，加速细胞，衰老的速度，并使皮肤上出现黑色素。
防晒就是防老、防黑！不经常晒太阳的女人，看起来要比经常晒太阳的同龄人要显年轻。所以实在要出门的时候，也一定要记得打伞呀，做好物理防晒！
物理防晒的效果是要大于化学防晒的姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
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