五个胖子三个肿，消好水肿减肥就成功一半了
但是让我肿着一张脸出门娇宝是拒绝的！所以今天就拉下老脸来给大家揭秘一晚上完成从大师兄到二师兄的转变的娇宝该如何拯救自己，带大家快速消肿漂漂亮亮出门。
什么是水肿想要知道怎么去除水肿首先就要知道水肿到底是什么，为此娇宝特地问了一些学医的朋友，他们告诉娇宝用专业的术语来说水肿就是组织间隙或体腔内过量的体液潴留。（虽然娇宝看不懂！但是学霸！受娇宝一拜！）
解释一下就是指组织间隙内的体液增多，并且没有得到及时的排出。所以看起来就肿肿的，常见的水肿可表现为局部性或全身性。困扰女性朋友比较多的一个是水肿型肥胖，比如很多宝宝减肥的时候明明体重下降了但是纬度缺没有下来，还有大部分的”下半身胖”也有很大的可能是水肿造成的。
另一个就是像娇宝一样的局部（尤其是脸）的水肿，通常早晨起来的时候最严重，不处理的话经过一段时间也会消失直到第二天早上……
娇宝主要的问题就是面部的局部水肿，和水肿问题恩恩怨怨打打杀杀几年久病成医积累了一些比较有效的办法。脸部水肿原因现在的年轻人很多人应该和娇宝一样经常会有早上起不来晚上睡不着的恶习，晚上熬夜熬到爆肝或者早上睡到大中午再起来都是非常常见的。
于是你就会发现早上起来对镜子一看，哎呀尼玛这肿眼泡的妖怪是谁啊，胖了十几斤的我？！
造成水肿的原因千千万，主要有三：
原因一：生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
原因二：经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。原因三：饮食结构单一或长期营养不均衡
然而你说的这些道理我都懂究竟怎么样才能不水肿呢？！长效消肿如果你是水肿情况已经存在一段时间，并且看样子还将持续下去的宝宝。或者说是那些疑似有水肿型肥胖的宝宝。
那就说明你是平时生活习惯或者饮食作息上出问题了，这时候你就需要从平时生活中入手解决。
主要从饮食和生活习惯两方面来说。（看我苦口婆心的样子，真像我妈）
饮食方面：饮食问题主要是喜欢吃咸辣口味也就是我们常说的口重宝宝，日日火锅夜宵肉肉肉不吃蔬菜。
当然还有那种饮食如果品种单一，天天嚷嚷着减肥只吃蔬菜的仙女。
不管是哪一类都会食物摄取营养不均衡，身体得不到必须的营养就没办法正常排出毒素和水分，长期下去出现面部浮肿是自然而然的事情啦。
如何解决：首先要有保证一日三餐正常的摄入。
其次尝试改变自己的口味，平时口味过甜、咸、辣的要多喝水、帮助代谢的绿茶—普洱茶是不错的选择，多多摄入食物纤维，可以有效减轻此类浮肿。
平时只吃蔬菜水果的宝宝要在日常食物中加入一些优质蛋白比如鱼肉、鸡肉等等。
都说身上的皮肤是二十八天前吃下去的东西，想想你吃下去的东西二十八天之后就会呈现在脸上就知道该好好吃饭了吧。
生活习惯：坏习惯主要是说睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜等等，这些都会影响血液循环系统效。
来不及排出体内的多余的废水滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
如何解决：坚持有效的运动是改善此类浮肿的最好方式，同时注意睡前一小时内不要喝太多水，当然配合具有促进循环、消除浮肿的护肤品或按摩霜进行如脸部按摩腿部按摩等等也可以起到不错的效果。应急措施长效消肿对于易水肿的宝宝来说是必须长期坚持下去的，然而生活中总有这样那样的情况需要你马上调整到最佳状态。这时候该如何快速有效地去水肿呢？！憋怕，干货来了！STEP1：冷热水交替或冷水洗脸洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。如果觉得交替使用冷热水有点麻烦也可以像娇宝一样坚持用冷水洗脸。通过冷水的刺激，脸部血管收缩同时毛孔也进一步缩小，亲测消肿有奇效。如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按。不过，不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心“冻伤”皮肤。STEP2：用铝制罐按摩脸部这个办法不知道是不是我独有的，反正我洗完脸之后都会习惯性地用一个铝制的罐装饮料滚一滚脸（罐子一定要是干净的）有点类似瘦脸按摩仪的效果，但是因为铝制罐头的温度会比皮肤低一点，所以消水肿效果更棒。
STEP3：喝黑咖啡黑咖啡虽然很苦但是有很多非常棒的效果，提神醒脑就不用我说了。
黑咖啡还能促进血液循环帮助身体排出毒素，如果正处在减肥期间的宝宝也可以选择黑咖啡作为日常饮料，几乎没有热量并且还能促进减肥消除一部分饥饿感。
然后你就会神奇地发现，脸直接小了好几个度啊。消完水肿化好妆再穿上美美的衣服，大步出门吧。今天的水肿脸消除分享就到这里，店铺最新的一期的护肤彩妆品早上十点已经上新了。这次上新的都是娇宝日常护肤化妆过程中觉得非常棒的产品，分享给宝宝们。希望我的宝宝们一天比一天美，呀吼嘿！娇宝聊天室：最近有什么好看的剧推荐吗？最近闹剧荒的娇宝前来求救治疗白癜风最好的医院北京治疗白癜风价钱转载请注明：http://www.satanisfishing.com/mkqc/6623.html
