毛孔越洗越大华西皮肤专家说,因为你的脸,

现在生活水平提高了，无论男女老少，都越来越注重护肤。先不说各种化妆品，单是洗脸的各种奶、油、皂、霜、仪器，都可以摆满一洗脸台。

但是，有没有觉得，这些东西用得越多心里越不踏实，每天洗完脸照镜子，很多问题就在脑海悬浮：

怎么毛孔变大了，难道是洗面奶用错了？

红血丝好明显，不知道是不是去角质的产品用多了？

听说加点醋、牛奶洗脸会美白，不知道可不可靠？

每天都在化妆，听说化妆品残留脸上有毒，到底怎么才能把脸洗干净?

我们真的会洗脸吗？这是一个很重要的问题。今天就带大家全面了解科学的洗脸方式以及最容易「毁容」的洗脸误区。

1.洗脸究竟是洗什么？

我们每天都在洗脸，主要洗掉的是这四类污垢：

a.生理性污垢：由人体产生、分泌或排泄的代谢产物。主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。

b.病理性污垢：皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等。

c.外源性污垢：微生物、环境污物、外用药物的残留。

d.涂抹的各种化妆品。

这些污垢多了会影响毛孔的通畅，妨碍皮肤和粘膜正常生理功能的发挥，所以每天都需要清洗。

但是，并不是说这些污垢就全是有害的，有些污垢的存在是会保护皮肤的！比如，过多的皮脂虽然会阻塞毛孔，但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜，是皮肤屏障的重要组成部分，会保护皮肤！

2.洗脸最大的误区是「清洁过度」

现在每个人都把「脸面」看得很重要，对大多数人来说，每天光用清水洗脸不行，不用洗面奶、油、皂之类根本不习惯，很多人涂了防晒、化了妆得用卸妆产品，要求更高的可能每周还要用两三次去角质的心里才踏实。但是这样做真的护肤吗？答案是不能。

过度清洁，后果真的很严重。

清水是可以把颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物洗干净的！而只有像防水的防晒产品、化妆品才需要卸妆产品、洁面产品。

有的人一天到晚待家里没有出门，早晚也在用洗面奶。有时候不管化没化妆，只是外面出去兜了一圈，也非得用卸妆水才安心？这样长期下来，皮肤屏障就会受损。

比如下面这位女士，坚持了好多年早晚洗面奶+晚上卸妆的习惯，硬生生把自己从健康的皮肤变成了敏感性皮肤。

为什么会这样？

这里我们就要讲一讲皮肤里面一个纯天然、无添加、还免费的保护神「角质层」。「角质层」是由皮肤表面一些将要脱落的角质细胞组成。洗澡时搓出来的污泥，或在内衣上黏的皮屑都是角质细胞。

这些角质细胞里有「角蛋白」，质地坚硬，如果将皮肤屏障比作长城，它就是皮肤屏障城墙中主要的「砖」。

当它破碎后会释放很多脂质，填充在细胞之间起到城墙中灰浆的作用，从而呵护你的皮肤：保湿、防晒、抵御酸碱、微生物的侵犯。

那什么会破坏这么坚强的角质层呢？除了日光、刺激性药物以及皮肤疾病的影响之外，那就是过度清洁！

用一次清洁产品，就会把角质层洗掉一点，关键是角质形成细胞从基底层移至角质层脱落的时间需要28天，新的角质层还没来得及长出来，旧的又洗没了，角质层越来越薄，连保护皮肤最坚强的一层都被你洗掉了，皮肤怎么可能会好？

同时，我们提到有保护作用的皮脂膜，虽然油了一点点，但使角质层维持适度的水分，皮肤有光泽；皮肤在健康状态下pH值为4.5~6.5，呈弱酸性，让表皮内部的各种生物代谢能够进行。过度清洁会升高皮肤pH值，导致皮肤耐受性差。

此外，皮肤上还有与人体共生的各种微生物如真菌、细菌等，这些看不见的对人体有利和有害的微生物互相牵制，维持着人体健康平衡。

而过度清洁会改变皮肤表面正常微生态，对人体有害的微生物就会架势泛滥，破坏我们的健康皮肤。

3.洗脸的第二大误区：用不来用不对洁面产品

现在各种牌子、各种形态、各种广告说得天花乱坠的洁面产品确实眼花缭乱，到底怎么选，怎么用，很多人都没搞清楚！

抛开现象看本质：不管是奶，油，皂，摩丝，啫喱，总的来说洁面产品根据成分，主要分成两大类——表面活性剂和皂基。

表面活性剂：亲油亲水的表面活性剂分子能利用自己的结构优势把皮肤污垢连根拔起然后随着水流带走。

皂基清洁剂：通过形成皂盐分散皮肤表面污物而发挥清洁作用。

怎么选?

a.选择刺激性低、弱酸性或中性的洁面产品

皂基清洁剂：以前由于其中的皂盐成分为碱性，对皮肤有一定的刺激，不建议用来日常清洁脸部。但现在由于技术发展，出现了很多添加保湿成分的改良皂基清洁产品，对皮肤的刺激较低，完全可以用来洗脸！

表面活性剂：有很多种类，对皮肤伤害较小的有氨基酸类、甜菜碱类、烷基糖苷类等，当然，还要看表面活性剂在配方中的浓度。

此外，由于自然状态皮肤表面pH偏弱酸性，pH过高皮肤屏障会受损，所以洁面产品最好选择弱酸性或中性pH值。

说直白一点，用了以后觉得皮肤又干还紧绷的，清洁力较强，属于偏碱性的产品，经常使用这种类型的清洁产品，皮肤会变得更干燥哈！

用了之后觉得皮肤不干不绷，还有一定的光泽和润滑度，才是合适的清洁产品。

b.选择有保湿作用的洁面产品

在各种洁面乳、洁面泡沫中，同时添加了保湿、润肤和舒敏作用的原料，既能洗干净还兼顾维护皮肤屏障功能，这样的洁面产品就比较合适！

怎么才知道洁面产品有没有这些附加作用呢？我们把洁面产品上的成分翻来看看，最常见的保湿和舒敏的成分有下面这些。

c.根据肤质选择洁面产品

不同的肤质选择的洗面奶是不一样的：

干性皮肤：针对干性皮肤的洗面奶，比如洗面乳，无泡或微泡的洗面奶等。

油性皮肤：控油洗面奶，一般泡沫比较丰富。

混合型皮肤：需要两种洁面产品，分区使用。或者只买控油的，T区油就只用在T区，脸颊不用。

怎么用?

a.一般情况（只用了基础护肤品，没有涂防晒和化彩妆）：

特干性皮肤，敏感皮肤、面部发红发烫者：不要用洗面奶等洁面产品。

干性皮肤：不用或一到两周用1次。

中性皮肤：每周1~2次，只用T区油脂较多部位。

油性皮肤：非常油腻时，每天1次，没有那么油的时候可改为隔天或2～3天1次。

混合性皮肤：T区爱出油的地方隔天用洗面奶，脸颊不用或偶尔用一点洁面产品。

b.涂了防晒或化了妆：

不用洗面奶：只用了低倍数的防晒剂、化淡妆（粉饼、口红、眉笔），用毛巾浸清水多擦洗几次就可以了。

要用洗面奶或温和的卸妆水：用了油包水的粉底液，BB霜，CC霜，隔离霜，高倍数的防晒剂。

卸妆油+洗面奶：抗水/抗汗的防晒霜、防水粉底液、油彩舞台妆等浓妆。

4.如果脸已经洗「毁容」了怎么办？

一位皮肤病患者有过1次化妆品过敏，就干脆三年没洗脸……然而肉眼可见，并没有达到护肤的效果。

所以千万不要因噎废食，脸不能洗多了，但也不能因为已经皮肤出现状况了就不洗或者少洗脸。

如果你的脸目前已经洗成敏感性皮肤，泛红甚至出现脱皮等情况，那你就需要立即停用洁面产品，暂时只用清水洗脸，不要化妆，医院找皮肤专科医生看，该用药用药，该换护肤品就换护肤品，等皮肤屏障恢复了，再开始常规的洗脸方式。

本医院皮肤科

李利教授审核

参考文献：

[1]李利,何黎,刘玮,赖维,谢红付,王学民,朱学骏.护肤品皮肤科应用指南.中国皮肤性病学杂志.,29(6):-.

[2]李利,何黎，等.中国皮肤清洁指南.中华皮肤科可杂志,,49(8):-.

[3]郑志忠,李利,刘玮,吴艳，项蕾红，赖维，鞠强.正确的皮肤清洁与皮肤屏障。临床皮肤科杂志.,46(11):89-91.

[4]何黎,郑捷,等.中国敏感性皮肤诊治专家共识.中国皮肤性病学杂志,(1):1-4.

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