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点击上方蓝字 　　1.睡，睡，睡

　　美人是睡出来的。睡觉缺少不只影响作业学习，而且影响身心安康，引发各种疾病，但也不能睡得过多哦！

　　别的，睡懒觉对身体安康是晦气的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，一般躺在床上东想西猜，忧心如焚。从生理上来看，肌体经过一夜的时刻，根底代射率处于最低水平。若早晨恋床，此刻脑组织要耗费许多的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑动力物质。这样会致使大脑养分缺少、乏力、精力萎靡等等，久之使人懒散，发生慵懒。

　　而且，睡懒觉还会影响呼吸系统。如今是冬季，夜晚睡觉时是门窗紧锁的，而早晨起来，室内的空气一定混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量添加。假如再睡懒觉，无疑就会呼吸到空气中的有害气体，影响呼吸。

　　再则，养成杰出的睡觉习气，坚持早睡，也有利于皮肤的推陈出新哦！

　警觉这些护肤误区

　　误区一：清洗越完全越好

　　误区二：洗面奶用得越多越好

　　对油性皮肤、非灵敏性皮肤，能够恰当运用洗面奶，起到铲除过多油脂、让皮肤清新舒服的效果。对中性皮肤，则不主张常常运用洗面奶洁面，防止致使皮肤变干、灵敏性添加。对干性皮肤、灵敏性皮肤，则主张不必洗面奶，直接用清水洁面即可，洁面结束后最佳立刻运用保湿润肤剂，保护皮肤屏障功用，减轻皮肤水分丢掉。

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