不要等到老了才后悔做好这几件事,预防衰

近几年抗衰老这个词还挺火的，尤其是看到那么多四、五十岁的明星，都能保持三十多岁的容貌和状态，实在是让人羡慕。

但是，现实是残酷的，对于我们大多数普通人来说，根本没有那么多钱和时间来做保养。难道我们只能看着自己的容颜一天天老去吗？

那是不可能的！机智如我，今天我们就来说一说，如何有效达到预防衰老。

如果你感兴趣的话，就接着往下看吧~

一衰老的表现

⑴皮肤状态变差

不知道大家发现了没，随着年龄的增长，我们脸上的出油量也逐渐开始减少。

青春期是油性肌肤的朋友，到了中年以后，出油量明显减少。而原本就是干性皮肤的姐妹，随着年龄的增长，皮肤也会越发干燥。

而皮肤干燥、出现斑点、弹性变差、毛孔开始变得粗大等问题，都是皮肤衰老的表现。

⑵眼部状态变差

眼睛衰老的通常表现为出现泪沟、眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等。

眼周的皮肤是非常薄的，就像是水煮蛋的薄膜一样，又薄又脆弱。

而且眼周肌肤无皮下组织，且几乎不含皮脂腺和汗腺，所以眼睛是特别容易敏感、干燥的部位。再加上眼周无骨骼支撑，所以皮肤就更容易下垂，这个时候眼袋就找上门了。

⑶面部皮肤开始松弛

随着年龄的增长，以及地心引力的影响，我们的皮肤就会慢慢出现下垂的情况，你可以用手捏一捏你的脸，看看皮肤是否变得松软了。或者是看看以前的照片，是不是发现自己的脸开始慢慢变大了？

这都是因为下颌、颈部、口角皮肤松弛下垂而导致的衰老现象。

二预防衰老需要做好这4件事

⑴做好防晒

如果皮肤持续被晒，紫外线中的UVA就会破坏胶原蛋白，导致皮肤过早老化，产生细纹、皱纹，然后加速你的衰老速度。

如果实在不喜欢涂防晒霜，那就要做好硬防晒，长时间待在紫外线比较强的户外，要记得戴上帽子、墨镜、口罩。

（2）控制情绪

没想到吧，控制情绪也能起到延缓衰老的作用。这是因为，消极、愤怒、情绪波动大、焦虑等情绪，会直接导致身体机能下降，从而加速衰老。

所以想要预防衰老，就一定要控制好自己的情绪，凡事少生气，遇到生活压力大的情况，可以通过运动来缓解。而且面容平和，也要比满脸愁容看上去会更年轻一些。

（3）早睡早起

晚睡会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易出现皱纹、皮肤暗淡、长痘、黑眼圈加重等症状。而且还会让身体的神经系统功能紊乱，体内主要的器官和系统失衡。

由此可见，晚睡真的是又伤皮肤又伤身。

所以，如果想要保持健康、年轻的状态，就一定要养成早睡早起的生活习惯。久而久之，整个人都会散发出活力满满的积极状态。

（5）注意防晒

一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？

传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

别着急！

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轻而硬，抗风！就是这么好使

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