面部皮肤粗糙护理小常识

面部皮肤粗糙会让整个人看起来十分黯淡，更是没有自信与人靠近，粗糙的肤质十分影响美观，那么面部皮肤粗糙该如何护理呢？想要拥有细腻嫩滑的肤质，我们就要来下点功夫了！

皮肤粗糙的原因

　　想要有效改善皮肤粗糙，我们就要先来了解我们的皮肤为什么会变粗糙。其实皮肤粗糙主要是因为汗水和脂肪所形成的面部脂肪膜被破坏了，而且多发生在干性的肤质上，干性肤质本身汗腺和皮脂腺就分泌比较少，所更容易引起皮肤粗糙。

　　太阳的直射也是造成皮肤粗糙的一个原因，紫外线会破坏皮肤细胞活性，也会造成皮肤的粗糙，而缺乏必要的维生素也是会造成皮肤粗糙的，这一点也是许多挑食的MM需要注意的。

预防皮肤粗糙

　　不想让皮肤变得粗糙，需要经常摄入蔬菜水果的营养，补充维生素C，比如西红柿、胡萝卜和柠檬等都是很好的美容食物，不仅可以美白皮肤，还能有效预防皮肤出现粗糙的状况。另外还要多喝水，帮助身体排出毒素，这样也能预防皮肤粗糙。

女性需养血

　　女性要保持光泽细腻的皮肤，保养是很重要的，女性极易发生贫血的现象，这也是造成我们面色差，皮肤粗糙憔悴的原因，所以我们在日常应该多摄入一些补血食物，从内到外地焕发好气色，皮肤自然就光嫩白皙了。

保持身心愉悦

　　心理因素是会直接影响我们的外在表现的，特别是女性，应该保持愉悦的心态，避免经常性的紧张和烦躁，而且充足的睡眠也十分重要，平时多参加一些体育运动，让身体内在得到改善，这样皮肤就不会再出现粗糙暗淡的情况了。