夏天坚持做好5件事,不要堵皮肤

夏天坚持做好5件事，不要“堵”皮肤！

由于夏季天气炎热，阳光强烈，气候潮湿，蚊虫爆炸，人们索性大汗淋漓，大力排泄脂肪，体内产生水分，推陈出新。于是，很多人的皮肤问题接踵而至。在这个炎热的夏天，我们该如何保护自己的皮肤呢？我们一起来了解一下吧！

01皮肤清洁到位

夏天的气候会让皮脂腺分泌油脂旺盛，那些爱化妆的女士们的皮肤状况会越来越严峻！油脂、化妆品残留、灰尘等物质会堆积在毛孔内，严重堵塞毛孔。

所以，夏天护肤就是清洁皮肤！每天拆，认真洗脸，保持毛孔呼吸通畅，让毛孔里的油脂顺畅排出，可以减缓毛孔粗大，经常长痘痘等问题。

02防晒一定要做好。

一年四季都需要防晒。紫外线是人体皮肤最大的罪恶，暗沉缺水，斑驳暗黄，衰老松弛。很多女生在不出门或者阴天的时候会留着防晒霜。这种做法是错误的，提倡每天都要做好防晒，否则所有的补水和美白护肤工作都会前功尽弃。出门前一定要涂防晒霜，遮阳伞，戴墨镜。

03饮食清淡，以免影响。

夏天人体能量消耗高，所以很多人选择那些味道好的食物。辛辣的作用从来不忌口，很多人吃生冷的食物来降温，导致体内排泄紊乱，经常出现痤疮、皮炎、湿疹、荨麻疹等。

我们提倡清淡饮食，多吃能祛火祛湿解毒的食物。

睡足觉才能熬夜。

相信大家都能发现，每次熬夜后第二天醒来，都能发现自己的皮肤比平时更黑更憔悴。事实上，熬夜不仅对我们的健康有很大的影响，而且对我们的皮肤也有很大的损害。

长期熬夜还会造成黑眼圈加深，整个人更单纯，更显老，痘痘简直复发。所以，想要有好皮肤，你的作息很重要。比如你坚持每天11点前睡觉，你会发现你的皮肤比其他任何护肤品都好。

05坚持好心情。

虽然把情绪归结于精神世界，但是负面情绪会改变体内激素的正常排泄，也会引起单纯的失眠。长期抑郁会影响精神状态、身体健康、日常生活，所以要懂得通过科学的方法释放压力。

温馨提示:皮肤作为人体面积较大的器官，稍有不慎就会出现问题，不仅影响身体健康，还会给心灵造成负担。所以你一定要坚持日常的预防措施，多加注意，疾病就会远离。如果现在皮肤出现异常，医院就诊。