青春痘,长斑,毛孔粗大,油性皮肤,让它一

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健康你我他

01淘米水的妙有

大米的表面含有钾，第一次淘米用的水呈弱酸性，而第二次淘米用的水则呈弱碱性，弱碱性的淘米水非常适合面部清洁，亲近皮肤，不会有任何过敏刺激性作用。另外白米中含有不少淀粉，维生素，蛋白质等，其中可溶于水的水溶性维生素及矿物质，会随着淘洗的过程残留在淘米水中，特别是B族维生素的含量尤其丰富。这些物质对清洁肌肤可起非常重要的作用，可以分解油污，淡化色素，还可以防止脂肪粒出现。用淘米水洗脸，尤其适合青春痘，长斑，毛孔粗大，油性肤质使用。甚至可以代替洁面用品，如果方便的话，将淘米水加热后使用，清洁效果会更好。

02每日食谱

紫薯银耳羹的作法

1、干银耳一朵（实用四分之一）、紫薯一个、土冰糖一块

2、银耳用冷水泡发（我们沙漠产的银耳一般泡3~5分钟，因为我们的银耳是用太阳晒干的，所以他的营养成份保留得很完整），取约四分之一朵。

3、银耳放入料理机，同时倒入约ml清水，启动一个真空搅打功能，打到银耳全部打碎，看不到银耳片。

4、把打好的银耳汁水倒入小奶锅中，开中小火加热。同时把紫薯去皮切成小块，放入锅中，一起煮开后转小火约十五分钟，期间需要不停搅拌。

5、小火煮十五分钟左右，银耳羹会慢慢变得粘稠，出胶状态时，放入一块土冰糖，继续小火搅拌到冰糖融化即可出锅。

银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，且营养价值也及高。

我们只是沙漠宝贝的搬运工！

沙漠的草木因你而变得更美更绿！

　　　　　　　　　　　　　　　　







































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