头皮出油的真正原因毛囊堵塞怎么办

读者们好呀，这里是大熊。

天气冷的季节，最怕头发出油有没有。上周有很多小伙伴反馈以前的精品文章看不到了。那么今天就来回顾一个经典话题————头皮出油的那些事儿。

头皮出油的原理是复杂又学术，涉及到激素和生长因子的复杂化学反应，本期大熊将会力争用简单的文字，告诉大家头皮出油的真正原因和应对方法

··大熊··

不吐槽不痛快的高要求处女座

▼1s快速了解本文▼

1、头皮出油的本质

2、频繁出油的原因

3、应对方法

4、大熊总结

01头皮出油的本质

本质是皮脂腺的分泌活动，这部分就简单提两句。

皮脂腺与毛囊在一起，都在真皮层中，有自己独立的功能，头皮出油大部分都来自这个器官。不过头皮上的油，不单单是皮脂腺分泌的，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的「头皮出油」。

皮脂腺为正常的皮肤屏障提供皮脂，出油并不全是坏事儿！！！很多人担心的头皮出油造成的毛囊堵塞也算是个伪概念。正常的油脂分泌能够保护毛发与表皮，锁住水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。

所以正常的油脂分泌无需管理，定期洗洗头就行。还要再次强调对于中性-干性的头皮，并不需要做深层清洁，也不需要所谓的「去残留」，头皮没现象的那么脏

有一类人油脂分泌明显旺盛，就另有原因。

02油脂分泌旺盛原因

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油性皮肤

单纯的油性皮肤，基本是天生问题，没有办法改变。

皮肤性质问题属于个人差异，个人的肤质也会随着年龄改变。有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，皮肤表面有油光，特别是鼻部和前额。不同地区国家的人群的皮脂分泌水平有差异，同一地区的人也有差异，都是命……

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雄激素影响

雄激素不仅仅可能引起掉发，还会让出油加重。并不是只有男性会有这种情况，女性也同样可能遭受。毛囊杀手DHT可以加快头皮出油，所以这也是雄性激素脱发老是与头皮油联系在一起的原因。哎呀跑题

皮脂腺是雄激素的一个靶器官，除了DHT的影响，肾上腺分泌的脱氢表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。

有没有发现熬夜之后头发出油特别快？鸭梨山大的时候头皮出油增加？其实都是DHT和DHEA分泌增加了，影响到了皮脂腺。

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皮肤疾病

脂溢性皮炎会加重皮脂分泌，主要还是马拉色菌的影响。这个之前写过很多次啦。

符合以下其中2条以上，很可能就是脂溢性皮炎。

?头皮发红、有一片片红色色斑或者暗黄色色斑，有皮屑或者鳞屑现象

?头皮发痒

?头皮屑增多，头皮油脂分泌很多

▲轻微的脂溢性皮炎

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饮食影响

饮食对于皮脂还是有一丢丢影响的。很多人认为饮食油腻，皮肤需要排出更多油脂，所以头皮油。

其实不dei！吃多少油，属于消化系统的事儿，与皮脂腺这种腺体没有直接关系。有影响的是过剩的影响、肥胖，会间接影响皮脂分泌。高热量的食物也会加快皮脂分泌率，提升体内雄激素水平，是这些导致了油油油。

03如何降低头皮出油？

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选对洗发水??

头皮的性质无法从根本上改变，因此油性头皮没必要过度追求控油，提高洗头频率就可以了，1-2天洗一次。保持头皮的洁净对于皮炎类皮肤疾病非常有意义

但是选择合适的洗发水还是非常必要的，至少能让我们保持24小时内的头皮整洁。

??这里也要再次强调一下，很多控油洗发水都是不能每天用的。过度清洁会把正常皮脂一起清除，改变头皮环境导致出油更多。以及实名批评lush洗发皂

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抑制皮脂合成

上面部分提到了真菌会加重油脂，酮康唑类抗真菌洗剂可以有效解决这类型的出油。常见的就是采乐、康王、美国仁山利舒洗剂。

酮康唑洗剂是针对头皮屑和脂溢性皮炎的，没有这类问题的健康油皮，没必要尝试啊！

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治脱药物

雄性激素脱发的男性口服非那雄胺药物，会发现出油也减少了。就是因为药物降低了DHT的浓度，减少了皮脂。

女性治疗脱发的口服药物安体舒通，也有类似的效果。

这两种药物都是治疗脱发的，如果有脱发的问题可以在医生指导下选择，没有脱发问题的不要乱吃。

总结两句

结论

最后还得啰嗦的是，减少出油改善饮食习惯与生活习惯都是有积极意义的，低GI饮食、控糖控盐、减少熬夜，对皮肤也好健康也罢，很有积极意义。

上面的这些方法都，配合良好的生活习惯，可以得到不错的改善。

还有疑问的读者在下方留言哦~下周见~

下辈子，希望我不再是大油田

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