如何预防长痘痘，正确使用祛痘产品

如何预防长痘痘，正确使用祛痘产品

痘痘总是出现的让人措不及防，所以，别以为自己现在不长痘以后也不会长痘，尤其是油性肌肤，做好痘痘预防准备非常重要。　　　　　　别情不自禁用手摸脸　　这常常造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激面部肌肤，长出恼人的痘痘。

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要经常保持清洁。　　　　阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽可能少吃。爱漂亮的少男少女们最好对这些食品敬而远之。

适度运动可增进新陈代谢　　　　对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不但对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。　　　　　　　　　　多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果和酸奶;

多吃蔬菜，由于吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，固然均衡的饮食也很重要。

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘阔别。　　　　　　　　　　不管多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。　　　　　　　　　　洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。

如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对肌肤有很大的伤害，也许会感染细菌，不可不注意。

使用具有避免紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必完全卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘。

第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，固然还可以适度地去角质，替肌肤推拿推拿!

甚么情况下可以使用外用的祛痘产品？

1、痘痘生长周期三个月以上，延续不断的生长。2、痘痘数量较多，有较强烈的炎症或皮损的现象，呈散布的趋势。3、痘痘大量在一个位置聚集或局部生长较多。4、皮肤瘙痒，毛孔粗大，面部油腻，有明显的痘坑。5、面部卫生差，包括没有洁面、环境污染、接触过敏。6、痘痘以脓包，结节，聚合形态占多数，具体参考这篇文章：长痘类型。

总结：有上面这些问题两组或两组以上就需要注意，说明你脸上痘痘的泛滥已是中度或重度的程度，这类时候千万不要拖延，拖一天就难办一天，一定要及时的采取外治的祛痘方式，杀灭感染的细菌及微生物，控制炎症，控制散布。

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