皮肤粗糙，毛孔粗大，连镜子都不想照了该

随着生活压力的变大，每个人都或多或少地出现了一些皮肤问题。例如皮肤粗糙，毛孔粗大，连镜子都不想照了该如何改变？你以为是要依靠昂贵的化妆品吗，不，所有肌肤问题，这7个瑜伽体式全都搞定。

要想解决肌肤问题，首先我们要从内开始改善调节。这个体式不仅能从内调节我们的身体平衡，解决皮肤粗糙、毛孔粗大问题，还能让我们的气质在练习过程中日益提升，特别适合女孩子掌握。首先我们需要站立平衡，然后再将右腿向上抬起，后再将右手向上抬起，向后抓住右脚脚尖，左手托一物体保持不要落下。

之所以会皮肤粗糙和毛孔粗大，这都会因为我们体内的激素调节不稳定的原因。这个体式虽然简单，但可以及时调节我们体内的激素水平，使其快速修复肌肤问题，还我们一个吹弹可破的水嫩肌肤。这个体式需要我们站立完成，然后再将右腿向上抬起，双手向后背于身后，然后再将双手合十。

很多人都天真地以为只要依靠昂贵的护肤品就能解决皮肤粗糙毛孔粗大的问题，殊不知，这只能治标不治本，但这个体式却能从内而外地根治我们的肌肤问题，并且这个体式还能及时放松心情，保持愉悦的心情也有利于皮肤恢复。首先跪坐于瑜伽垫上，然后将臀部放在双腿上，双手合十放在额头前。

既然我们的目的是解决肌肤问题，那么我们就不用选择太过复杂的体式练习。这个体式采用坐立姿势，然后再将双腿交缠盘叠，双手背于身后，右手手掌放在左手手掌上即可，可以帮助我们让毛孔打开，排出肌肤毒素，解决皮肤粗糙问题，并在之后及时收缩毛孔，避免毛孔粗大。

对于女生练习瑜伽，我们应该选择一些体态优美又不乏实用性的体式进行练习。舞王式不仅能让皮肤粗糙和毛孔粗大问题都迎刃而解，还能培养女性自身的女人味，让我们的魅力更上一层楼，是所有女性都不容错过的一个动作，快来跟小编一起学习吧。

舞王式体式详解：

1、双腿并拢，站立，准备开始。

2、右腿向上抬起，双手向上抬起。

3、双手向后抓住右脚脚尖。

当皮肤粗糙和毛孔粗大问题已经较为严重时，我们可以选择这个体式进行短时间抢救。这个体式采用倒立姿势，在倒立完成后还需要将双腿向左右不同方向向下弯曲，脚心相对合拢，手肘接触地面。虽然练习有一定难度，但却能让我们的肌肤问题快速修复，短时间内保持最佳状态，并且还有一定的减肥瘦身功效。

如果要想根治皮肤粗糙。毛孔粗大问题，那么我们就一定要排出体内的有毒物质才能达到功效。首先用双手支撑起身体离地，然后再将双腿蹬在墙面上，并将右腿向上弯曲抬起。这个动作不仅能让肌肤重新变回光彩照人状态，还能让双腿肌肉线条变得更加修长，同时还能增强双手手臂肌肉力量。

现在是看脸的时代，而我们的皮肤状态如何将很大程度上决定我们的魅力值。如果我们的额皮肤粗糙且毛孔粗大，那么我们的颜值分一定会大大下降，并且还会影响我们的自信心。所以我们一定要行动起来，用瑜伽和肌肤问题战斗到底，迟早要把男神收入我们囊中。

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