女人不想做黄脸婆,五个习惯不妨坚持做

导语：女人不想做“黄脸婆”，五个习惯不妨坚持做，或能助你越来越年轻。

生活，并没有按照预期的方式进行。原本以为会一直幸福无忧，结果发现柴米油盐和烦恼，才是生活的常态。重压之下，很多年轻的女性，也变得不再年轻，衰老的速度可以和火箭相媲美。

很早之前，人们会用“黄脸婆”来形容婚姻中的女性。可是现在，黄脸婆和年龄没有任何关系，年纪轻轻的女性，她们也被冠上“黄脸婆”的名字。听到这三个字的时候，心碎了一地。

如何才能和“黄脸婆”说再见呢？其实最简单的方法，还是得要从生活细节着手，因为黄脸婆并非皮肤这么简单，还跟身材和气色有很大关系。而这一切，都和生活习惯有直接关系。

女人不想做“黄脸婆”，五个习惯或能助你越来越年轻

1、坚持补水

不管是身体还是皮肤，都需要补充水分，毕竟“女人都是水做的”。生活中，一定要养成坚持补水的习惯，而这里要说的补水包括两个方面：喝水和补水护肤品，这两件事缺一不可。

每天要喝足量的清水，最起码ml左右。只有这样，才能使身体更湿润，避免皮肤干燥和毒素多的现象。而使用补水的护肤品，会让皮肤看起来更水润，可以预防细纹的产生。

2、规律作息

都知道熬夜不好，可是到了睡觉时间，还是因为各种原因，迟迟不能进入睡眠状态。熬夜伤害的不仅仅是皮肤，还有健康。经常熬夜，身体的代谢能力会越来越差，身材会发福，更容易发胖。

若是可以，还是要养成早睡早起的习惯。规律的作息，会让皮肤得到很好的休息，减少黑眼圈、蜡黄、粗糙和毛孔粗大的情况。尤其是深度睡眠，可以帮助身体更好的排毒，当体内无毒之后，皮肤自然无斑。

3、注意饮食

都说民以食为天，身体和皮肤的状态如何，跟饮食也有很大关系。对于女性来说，皮肤蜡黄、有气无力、精神萎靡等，都是因为自身气血不好造成的。想要改善皮肤现状，可以多吃补气血的食物，效果显著。

红枣、红糖和花生等食物，都是最日常的补气血的食物，一定要坚持食用。相较于其他养生食材来说，坚持每天吃红枣，或者喝红枣水，真的又方便又简单。最重要的是，坚持半个月，脸色会有明显变化。

4、稳定情绪

40岁后更年期也快来了，这时女性体内的激素水平会有明显的改变，就容易引起情绪的波动，容易动怒发火、焦躁不安，甚至会患抑郁症。

为了健康女性要学会控制自己的情绪，如出现不顺心的事情要学会释放不良情绪，找朋友聊天缓解压力，或是去户外散步，或参加集体活动转移注意力。平时可多看书，练练字、跳跳舞，多培养自己的兴趣爱好，让自己保持乐观的心态，远离不良情绪的困扰。

5、坚持防晒

越来越多的女性，意识到了防晒的重要性，只是大家错误的以为，只有夏季高温季节才需要防晒。但其实，每个季节都需要防晒，而且要坚持下去。

长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。

长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。

所以女人要想“老得慢”，就一定要注意做好防晒。

紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、黄褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此老得慢的女人，防晒一定是第一顺位！

对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的，但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒。真是个头不小，用途不大。

再加上气温升高，紫外线让人无处可逃，但很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。

天气越来越热，你做好面对风雨和紫外线的准备了么？别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家，终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~

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撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬，抗风！就是这么好使！

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