口罩戴久了,面部发红过敏怎么办

随着大范围的复工开始，需要出门上下班，每天戴口罩的时间也比居家办公长了很多，占到了8-9小时/天。

口罩陪伴我们带给我们安全感的同时，也产生了一些不适情况：鼻梁、耳后被磨得发疼，口罩遮盖的面部一片通红，甚至发痒......

而据目前形势来看，需要长时间戴口罩的情况可能还会持续一段时间。为此，我们整理了几个小贴士，帮助大家缓解一下长时间戴口罩的不适。

口罩压迫难受，试试这3招

我们可能也看过前线医护人员脱下口罩和防护服的一些照片，额头、鼻梁、眼睛下方都出现了深深的勒痕，让人看着心疼。事实上这种现象也被称为“医疗器械相关压力性损伤”，指的就是用于诊断及治疗的医疗器械所引起的压力性损伤。

对于普通人来说，虽然不至于造成如此深的勒痕，但长时间佩戴（超过4小时）总归是不舒服。这主要是由于鼻梁、颧骨和耳部等部位皮肤真皮层较薄，且缺乏脂肪层缓冲，所以很容易造成压力相关性损伤。

对此，我们可以考虑这么做：

1、戴口罩前在压迫部位垫化妆棉

可在压力大的部位垫上纸巾、化妆棉、医用纱布，或者用3M人工皮贴在容易造成压痕的部位，这样有助于减少长时间佩戴口罩对皮肤的摩擦。

2、每隔2~3小时变换口罩位置

如果卫生条件允许，建议佩戴口罩时间不要过长，每隔2~3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压。

3、采用头戴式或绑带式口罩

万能的网友已经想出用牛奶箱提手“改装”口罩的方法，把耳戴式转换成了头戴式。确实，这样做不容易压迫耳朵，佩戴时间也可以比较长。

另外，在低风险暴露时也可以选用绑带式口罩，也有助于减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

长时间戴口罩，还有2类问题要注意

1、出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏现象

口罩的材料，大多由无纺布、金属夹、橡胶带等组成，对于部分人群来说确实会导致过敏，引起接触性皮炎。加上口罩佩戴时间较长，口罩内潮湿又容易滋生病菌，也会引起皮肤红肿瘙痒等。

我们可以这样做：

（1）过敏体质者，佩戴前应了解口罩材质，避开过敏成分，购买正规合格的口罩，不买三无产品。

（2）如果对正规口罩过敏，及时更换其他材质的口罩。

但现在口罩紧缺，如没有条件更换，可以在口罩内层垫两层医用绵纱布，觉得口罩内层变潮时，把纱布抽出来更换新纱布，不仅可让皮肤与口罩的材质隔开，还能保持口罩干燥，延长使用时间。

（3）口罩潮湿时，要及时更换口罩；

（4）摘掉口罩后可用流动清水洗脸，如果皮肤略有发红、瘙痒，建议可以使用矿泉水敷脸或清水清洁皮肤，温度控制在20-40℃左右，不要过热或过冷。

2、出现或加重痤疮（痘痘）

长时间戴口罩，会让我们的皮肤形成一个相对密闭的环境，加上呼吸时水汽的呼出，这个密闭的环境湿度就比较大。

从而引起我们毛囊皮脂腺的堵塞，影响皮脂分泌，并在这个潮湿的环境中滋生一些细菌，比如痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等，这些都可能导致或加重痤疮。

我们可以这样做：

（1）如果出现水疱、糜烂的情况，可以用3-4层浸泡过冷白开水的纱布湿敷，每天3次，每次20分钟左右；

瘙痒时，不要手动去挤，医院或正规就医平台开设的线上问诊渠道咨询专业医生，在医生指导下服用抗过敏药物；

如果一周内无好转甚至加重出现脓包等情况，医院请皮肤科医生对症治疗。（医院，一定要做好防护措施）。

（图片来自：微医线上专家问诊页面）

（2）清洁时选用比较温和的洁面乳（比如氨基酸成分），避免使用碱基或者水杨酸类的洗面奶；

（3）面霜尽量不要用太油腻的，否则面霜容易粘在口罩上，这样会增加病毒、细菌、真菌等致病颗粒的附着；（油性皮肤的朋友可以先用湿巾擦拭面部，再戴口罩）

（4）尽量少化浓妆。一来，粉底液、霜类产品含微小颗粒，在受压后易造成局部毛孔堵塞；二来，以医用外科口罩为例，这些粉粒也会塞住口罩过滤层的细小孔隙，使得水汽不易排出；

（5）从外面回来摘下口罩后，不仅要洗手，也要注意面部的清洁。

下一篇文章：没有了