健身好烦哦,一天要洗三次脸

给大家汇报下近况，最近一个月，我的生活极其健康，从7月1号开始，每天早睡早起打卡，还考察了一圈家附近的健身房，办了年卡。从武汉回来后，每天报道，一天健身，一天游泳，任凭北京热到37度也没能阻挡我热爱生活的步伐。

但是随之而来一个困扰我的问题：每天需要洗三次脸了！

以前不健身的时候，我很少出门，天天素颜，出油不多的话，早晨起床脸都懒得洗，睡觉前洗一次就行。

而现在，我每天早上要出门健身，所以起床后必须洗脸。北京的太阳很毒，早上八九点就晒得痛，如果不洗脸就没办法涂防晒。健完身洗第二次。汗水，尤其是游泳池的水，不洗干净会伤害皮肤。晚上睡觉之前洗第三次。

我是混合偏干的薄皮，坐标北京，一天洗三次脸真的要我命，本来脸上就没多少油脂，洗掉的全是那点宝贵角质。刚开始我以清洁为重，三次都用泡沫洗面奶，结果脸颊的皮肤很快就泛红了。当红血丝变得明显，就是清洁过度的信号，因为角质层太薄，皮肤失去了保护屏障。

前置摄像头下的红血丝

说实话，每当这个时候，我就很羡慕油皮。油皮除了有长痘的风险外，一切都好，皮实耐作，还不容易长皱纹。由于油脂旺盛，就算每次洗脸连续洗两遍，角质层还是好好的，不容易过敏。如果过敏和长痘必须选一个来承受，我选择长痘。

后来怎么办呢？

我改成一天只用一次洗面奶（睡觉前用），其他两次用化妆水清洁，完美解决问题。

具体的护肤流程：

1.早晨起床

化妆水浸湿化妆棉轻擦T区

+保湿乳液

+防晒

虽然是偏干的皮肤，但早晨起床T区和脸颊位置还是会出油，所以我用化妆水简单清洁，涂上保湿乳，再抹防晒。这个环节不用洗面奶的原因是，健完身还要洗脸，干皮的清洁次数不能太多。

用化妆水擦拭T区的时候，拜托一定要轻！去除多余油脂的同时还能补水。最后的防晒是重点，这个季节，千万不能省略。

2.健完身后

清水洗脸

+化妆水拍全脸

+眼霜

+保湿精华

+乳液

+防晒

健完身后，脸上有大量汗水，之前抹的防晒已经被溶解得差不多了，所以用清水清洁就好，接着用化妆水做二次清洁，这样脸就很干净了。

提醒大家一下，运动出汗之后一定要及时洗脸，因为汗水混合脸上的油脂垃圾会加重毛孔的堵塞，有人长痘就是这个原因。

3.晚间保养

温和泡沫洗脸奶

+肌底液

+眼霜

+修护精华

+油润面霜

晚上睡觉之前必须彻底清洁皮肤，尤其了化了妆、抹了防晒，不然也容易长痘痘。

大部分防晒用泡沫丰富的洗面奶就能洗干净，不用卸妆。清洁完成后，用精华和面霜进行保湿修护。干皮的夜间保养还是建议用油润的面霜，油皮的话，用乳液就行。

注意：这套护肤流程，仅针对偏干的皮肤而言。油皮需要的是「清洁」，而不是「温和」，所以油皮一天用三次洗面奶问题不大，控油更重要。

化妆水有很多种，但并不是所有都适合拿来做二次清洁。很多化妆水属于精华液类型，比较黏腻，如果不洗脸就搽上去，不仅没有去油污的效果，还没办法被皮肤吸收，闷在表面。

一个月试用下来，觉得欧莱雅晶莹水很合适，因为它有温和去角质的能力、平衡水油的能力、消炎抗菌的能力，适合夏天用，适合油皮用，适合干皮二次清洁用。

首先是质地，像水一般清爽，吸收很快，完全不粘腻，不会闷着皮肤。即便不用化妆棉，拍两下就吸收了。

其次它能够温和去除老化角质，让皮肤更加光亮。我用了将近一个月，能明显感到额头肤色不均的问题被改善了很多，鼻翼周围毛孔细腻了一些、毛囊角质堆积的问题也好了很多。

一个月下来，额头颜色不均的问题有了改善

鼻翼附近也细腻了很多

这是因为晶莹水里添加了欧莱雅集团的两大专利成分：H.E.P.E.S天然酵素活化剂、辛酰水杨酸。

H.E.P.E.S天然酵素活化剂能增加酶的含量，还记得初中化学知识的朋友一定知道，酶是一种催化剂，它能加快老化角质的代谢速度。

辛酰水杨酸，在医美焕肤中是最温和的酸，相比普通水杨酸，它更加温和，去角质更安全，皮肤更耐受，渗透力也更好，并且它只会停留在角质层，能够控油、消炎、把皮脂腺里的杂质清洁干净，是油皮和痘肌非常适合的成分。

我每天早晨都会用晶莹水沾湿棉片，轻轻擦拭额头和鼻翼，因为这两个地方是我出油最多、毛孔最大的地方，并且很爱长痘。这个月眉毛上长了一颗很小的生理痘，只三四天就消了。以前摸起来有小疙瘩的地方，也平了。

晶莹水吸收很快

晶莹水有个很大的优点，就是功效平衡。既有温和去角质的功效，还有修复功效。干皮和敏感皮每次看到酸就心里一紧，其实不用太担心，因为它里面还含有92%超高浓度的积雪草CICA，这是抗敏感最有效的成分之一，很多修复面霜都会用到。

积雪草CICA可以促进胶原蛋白生成，抑制炎症，防止疤痕形成，对痘肌的治疗也十分有效。如果痘痘刚消，还残留红色印子，晶莹水也能帮助消除新鲜痘印，不至于衍生成黑色的痘疤。

晶莹水的肤感很舒服，不憋闷，也没有刺痛感。正常皮肤的PH值在5.0-6.5之间，晶莹水的PH值是5.1，弱酸性。在弱酸的状态下，皮肤不容易受到有害菌的感染与侵入。

每天早晨我用晶莹水擦过T区后，都能明显感觉到油污减少，清爽又有保湿力，不觉得干。而且因为质地轻薄，跟其他产品搭配也不会搓泥，非常适合夏天。

早晨擦拭T区后的棉片

总的来说，这款水最适合油皮、痘皮、以及健康状态的干皮，干皮可用作二次清洁；如果皮肤是非常容易过敏的朋友，建议用在额头、鼻子、下巴这类角质厚的部位，避开脸颊。

晶莹水有两种容量，如果你正在寻觅一款夏天用的化妆水，不如买瓶试试看。欧莱雅天猫旗舰店这几天有活动：

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所有人都说，皮肤清洁很重要，因为这是护肤的第一步。首先要搞清楚自己的肤质，是油皮还是干皮，油皮需要用清洁力度强、成分不刺激的产品，如果一味追求温和，去用不起泡的洗面奶，反而会因为清洁不到位而长闭口。干皮的清洁更注重「维稳」，因为脸上油脂不多，用泡沫少的产品就能洗干净脸，过度追求清洁效果只会加重干燥和敏感。

然而，护肤本身是一件复杂的事，因为不管哪种肤质，都没有一刀切的解决方案，更多时候都要分情况讨论。比如，虽然干皮洗脸更适合用不起泡的温和洁面，但如果涂了防晒，就必须要用泡沫丰富、清洁力强的洁面才能把防晒洗掉。所以我家洗手台，氨基酸和皂基洗面奶都有，为不同情况准备着。

希望今天也有帮助到大家。

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