日常饮食搭配果汁的好处

　　纤体淡斑汁

　　材料：凤梨克、柠檬1/2个、芹菜克

　　做法：将上述材料切块放入榨汁机中榨汁，将汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷开水搅拌2分钟即可饮用。

　　营养师指导：此果汁你能有效溶解脂肪，达到减肥美体的功效，春季经常饮用，，能够抗老、去除色斑产生和淡化，消除色斑。

　　祛痘通脂饮

　　材料：胡萝卜克、苹果克、柠檬半个

　　做法：将胡萝卜洗净切块，苹果洗净去皮去核切块，柠檬切片，再将准备好的材料倒入果汁机内搅拌均匀，即可食用。

　　营养师指导：胡萝卜、苹果含有丰富膳食纤维，抑制脂肪的吸收，常食可淡化脸部雀斑及黄褐斑;丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　防感冒美容饮

　　材料：柠檬1个、花椰菜克、橘子1个

　　做法：将柠檬连皮切成三块，取出花椰菜的叶子，花球部分切成可放入榨汁机的大小，橘子除去果囊及种子备用，将上述材料放进榨汁机中榨汁即可。

　　营养师指导：此果蔬汁有丰富维生素C，对美容有利，可滋润皮肤，预防春季感冒。

　　只有我们将上面这些果蔬搭配到我们日常的饮食中，我们就能更好的让我们的身体更加的健康。