夏季3种常见病预防，教你如何正确度过这

夏季3种常见病预防，教你如何正确度过这

夏季3种常见病及预防方法夏季天气酷热，人们出汗多、胃口差，不适应高温天气，致使出现很多疾病，细菌性痢疾、热感冒、中暑等等都是夏季比较常见的疾病。那末，夏季该如何预防各类常见病呢？

1细菌性痢疾肠道疾病是夏季的高病发，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。据专家介绍，细菌性痢疾是由痢疾杆菌引发的一种急性肠道传染病。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重，脓血样大便，部份病例可出现发热等症状，症状严重的可出现高热并伴随感染性休克症状，有时出现脑水肿和呼吸衰竭。

它除和天热人们喜欢吃生冷食品引发肠胃功能紊乱有关外。还与苍蝇繁殖活动有关外，一般是通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、食品传播，易发生食源性爆发，也可通过日常生活接触传播。

如何预防预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食品。制作食品时应生熟分开，已烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。餐具、食品等要做好洗涤消毒工作。另外，要少吃油腻、多吃平淡食品，不要吃隔夜菜，打开的水果，如西瓜尽可能要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即便放到冰箱里，时间最好也别超24小时。

2热感冒夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，致使室内外温差较大，加上夏季许多人食欲消退，运动减少，抵抗力下落，这些都容易引发夏季感冒。

如何预防高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少许屡次，一般每次以毫升至毫升为好，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对医治夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。膳食上也要公道饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄取量。

3中暑夏季天气酷热，很容易引发中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调理失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常产生在夏季高温同时伴随高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重的会出现昏厥或痉挛，威逼生命。

如何预防夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等；衣服也尽可能选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以避免大量出汗时不能及时散热，引发中暑。

如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉透风的地方休息；多饮用淡盐水；还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。

来源：99健康

扫描

转载请注明：http://www.satanisfishing.com/mkyf/487.html