拒绝这些对我们的伤害

医院订阅哦！雾霾wumai特定气候条件与人类活动相互作用的结果Fogandhaze●●●今天上班一来就听见老大在说起雾了，我当时还在想这都才10月份，哪会那么早就起雾了？除非最近环境污染太严重！说到雾霾，大家肯定知道雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。既然现在环境污染这么严重我们需要注意哪些事项啦●雾霾天气少开窗雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。外出戴口罩●如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。●喝红枣黑糖姜茶红枣黑糖姜茶有清火滤肺尘功能，胎菊具有养肝明目、清心补肾、润喉生津、调整血脂、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火。补充维生素D●冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象。●饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。最好少晨练●起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。●深层清洁人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题。饮食建议补维生素●多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。●清肺食品木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。多吃菌类●同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果。●水果多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。这天气越来越凉爽这天气越来越干燥这人口也越来越多这车辆也越来越多这雾霾越来越严重面对这样的雾霾我们做出了防护点击“阅读原文”







































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