女人过了25都该多吃它，美白抗衰老，效果
爱美是女人的天性，抗衰老、美白、除皱、减肥，永远也是女人们最永恒的话题。
即使已经当了妈妈，也要注意好好保养自己
坚果
坚果是很美味的食物，也是很养生的食物，尤其对于女性朋友们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处。
原创
xl世界的怪物，从最低级的普通开始，往上是精英，强种，统领，领主，大领主，之上才是公爵。此刻，撕裂漩涡出现的，就是比起当初赵楠曾经碰见的领主级赤红恶魔还要好高上两个级别的公爵级。顶着一顶埃及法老王皇冠似的帽子，头上一双巨大的牛角，背后是一双蝠翼，除了腰间穿着一条战裙之外，别无它物，然而却是一个至少也有20米搞的庞然大物。公爵达达罗斯。漩涡此时还还没有消失，在其中生成的黑色落雷，对地面进行毁灭般的打击。看着达达罗斯那如同魔神一样的恐怖姿态，拓跋小草想也不想就把改装过的直升机放了出来，并且大声喝道：“不想死的就赶快逃！”赵楠从来没有见过拓跋小草会出现这种慌乱的模样，下意识地再看了达达罗斯一眼，本能地产生了一点恐惧。此刻，达达罗斯忽然张开了口，从口中吐出黑色光柱，一击之下，黎明前夜的据点，以别墅为中心，方圆数百米之内顿时夷为平地，化为恐怖的大坑，因此而产生的冲击气流，让直升机差点儿翻转。机上，看着公爵级怪物的攻击威力，赵楠久久无疑，掌心满是冷汗。“公爵级的怪物每一次出现，都像是天灾一样，xl世界陷入苦战，每一次都全凭着不断地退出和登陆才把怪物耗死。”玲珑此时简要地道。“见鬼，原本以为是块风水宝地，想不到是险地，我擦！”拓跋小草破口大骂起来。“险地？”玲珑解释道：“就是领主以上怪物出现此时较多的地方。事实上会出现大领主级别怪物的地方已经是险地……至于这种公爵级的，应该是死地才对。”“看那边，驻兵往达达罗斯的方向飞去了！”菲妮娜指着远方天空道。“不知为何。驻兵一旦碰见公爵级别的怪物，都会主动攻击，即使是命令也停不下来。”拓跋小草沉声道：“也是多得这些驻兵，对付公爵级怪物的时候，玩家才不至于毫无还手之力。”赵楠不得不皱眉道：“我们现在是要放弃领地了？”拓跋小草无奈道：“以目前的整体实力来说，要对付公爵级可不是简单的几个人可以应付的。现在只能够等待自发组织的讨伐军团出现了。不管如何。先去中立交流区再说。公爵级怪物破坏的速度很快，放着不管的话，那就真的是天灾了。”赵楠从窗外望出，四个驻兵冲到达达罗斯的身边，只有数米高的驻兵面对这个公爵级怪物，就像是婴儿面对成人一样。“异化源头发现……请求开启三级歼灭模式……指令……指令中断……切换主观思维模式，沿用四级歼灭模式……”这似曾相识的说话方式是……赵楠愣了愣，下意识地道：“你们刚刚有听到什么声音吗？”“什么声音？”众人同声齐问起来。“估计是我听错了……”赵楠定了定神，冷静道。玲珑却道：“恐怕不是你听错了。大家看前面！”她伸手一指，飞行的前方，一大群的黑影连群结队般地飞出。拓跋小草连忙在操控板上按了几下，直升机挡风玻璃则是变成了可观察用的屏幕，前方的景象被拉近。强种*12，统领*6，精英*43，领主*1！这大群的黑影。赫然是一群拥有飞行能力的怪物，并且。明显是冲着直升机而来。“啊，进入战斗范围了，不能退出，怎么回事，明明还没有接触啊！”银白之鹰此时惊恐道。这家伙看情况不对，下意识就想要通过退出来避免这次的危险。“风……其中一头怪物攻击的方法是风。”玲珑沉声道：“一早已经受到攻击了！”赵楠连忙拉开机舱的推门。一阵强风吹入，“我引开这些怪物，你们趁机突围。”“等等我！”菲妮娜连忙道。赵楠道：“黑枪负责驾驶直升机，你和紫留守在这里应付特发情况。放心，大不了就是回去补个觉我就回来了。”菲妮娜迟疑片刻。才愿意点头道：“那在商业岛碰面吧！”赵楠点点头，炽天之翼张开，从机舱跃出，沿着气流一下子就滑翔了上百米的距离。挥手远距离进行攻击，短时间内几乎把所有的怪物都攻击了一次，把对方吸引了过来。眼见直升机已经远走，赵楠才开始寻找脱离的路线。这些怪物，除了那头领主级别的都还好，稍微花点时间，慢慢也能够清理干净。可那头领主级别的，可就不是短时间能够杀死的货色。更何况后面还有一头更加恐怖的公爵级别。但这些怪物的飞行速度，以炽天之翼的极限速度也摆脱不了。“要逐个击杀吗……”打定注意，赵楠飞快地往地上俯冲下去，前方的地上正有一片不大不小的树林。而身后追赶而来的怪物，想也不想也一头撞入了树林之中。赵楠以树林的地形为掩盖，很快就扑捉到了一头落单的精英怪物，开始反击起来。与此同时，没有了怪物阻拦之后，拓跋小草驾驶的直升机，距离中立交流应越来越近。可是随着距离的缩短，出现在几人面前的一幕幕，这是让机舱内的人都处于震惊的状态。除了达达罗斯之外，他们竟是再次碰到了一头公爵级的怪物。而且不只是公爵级别，还有许许多多别的级别，也不断地出现。“就像是怪物攻城一样……”银白之鹰惊恐失色地道。但是xl世界的怪物，可比外边世界怪物攻城的那种程度要恐怖得多了。“这……到底发生了什么事情。”菲妮娜也不禁惊愕起来。就在此时，一队数十个的驻兵，以极快的速度，往这个公爵级的怪物围攻而来。而在公爵级怪物那毁灭性般的攻击之下，直升机只能够仓促逃走。不多时，终于降落在商业道之中。此时，整个商业岛已经乱成了一团。只见不断地有玩家，从各个方向，或是骑乘宠物，或是乘坐各种的飞行器，降落在此地。nb
榛子、松子、杏仁、花生、核桃等果仁，是植物的精华部分，营养特别丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
女性多吃可以防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。
坚果香蕉冰
2个香蕉，切片、1/3杯杏仁牛奶、1/4杯燕麦、腰果、椰子丝带、南瓜子、葵花籽、可可、蜂蜜或坚果黄油
1、准备好所有食材，将香蕉切片；
2、在搅拌机中，将香蕉、杏仁牛奶以及燕麦混合，直至平滑；
3、在顶部撒上新鲜的香蕉片、坚果、椰子丝带和可可，即可品尝。
小贴士：坚果虽然非常好，只是油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。不宜在晚餐后吃，而更适合在食量不足的上午吃。晚餐之后比较适合吃水果。
奇异果
奇异果中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，奇异果更是一种“美容圣果”，它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。
如果你是一个十足的夜猫子，那么你更加要多吃奇异果了，因为它可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养。
常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
奇异果冰棒
原创
sp;拓跋小草很快就抓到了一个路过的玩家，沉声道：“发生了什么事情？”这玩家一时间也没有认出黑枪什么的，神情着急地道：“各个地方都出现了公爵级的怪物带头破坏，王者们已经紧急集合，共同发出声明，集结讨伐军团了！”“各个地方……”拓跋小草愣了愣，抓着这人的手不禁用力起来，“有多少公爵级？”“不知道，刚刚有消息说，已经发现第七只了！不只是公爵级，领主和大领主级别更加多！我不和你说了！”“等……”可人已经跑远。“黑枪大姐，xl世界也有类似怪物攻城的事情吗？”银白之鹰初来乍到，只能够如此去理解。拓跋小草烦躁道：“那种东西怎么会有！”“可是……”银白之鹰迟疑道：“这种情况，应该是不正常的才对吧。”就在此时，菲妮娜忽然道：“奇怪，那些岛屿之前不是已经坠落了吗？”拓跋小草和玲珑同时仰头一看，原来情报区的岛屿已经已经崩溃坠落才对。可此时，原本空无一物的半空之中，已经出现了一块块的岩石，感觉就像是在组合似乎的。“原来是这么回事……”拓跋小草喃喃自语，竟是用自责般的口吻。菲妮娜用力抓着拓跋小草的手臂，沉声道：“怎么回事？”拓跋小草叹了口气，沉默片刻，“我之前不是说过，xl世界对于全球那边的系统来说，就像是病毒一样的存在吗？”菲妮娜点点头。拓跋小草道：“既然是病毒，原本的系统自然会想办法进行清除。但是xl世界有自己的一套保护程序。它会隐藏起来，让系统不会轻易找到。并且本身还会有一股外层保护圈这种东西。”“那个……黑枪大姐，你在说什么？”银白之鹰听得晕头转向。“听不懂就记下来，以后自己领悟！”拓跋小草沉声说着，同时直接用手指在地上的泥土上划出了一个大圆，大圆之中还有一个小圆。“大圆是我们本体所处的世界，小圆是xl世界。xl世界会不断移动，并且外层还有保护圈，全球的系统在各个地方都分布着载有清除病毒的战斗单位。这些战斗单位被聚绝在圈外。然而并非所有的战斗单位都能够阻挡，一些突破了保护圈的战斗单位，会产生异化，降落在xl世界，也就是我们平时见到的怪物。”“这次情报区崩溃，xl世界恐怕进行自我修复。我估计这种修复消耗得太多，因此让保护圈减弱了不少，同时暴露了现在的位置，才让全球那边的系统发生了感应，派出了大量的战斗单位来对xl世界进行歼灭。”银白之鹰彻底地听不懂，但是却知道歼灭之怎么回事，下意识地道：“歼灭之后，会发生什么事情？”拓跋小草低声道：“既然是病毒，当然是要彻底消灭干净的。”“那……我们……”银白之鹰咽了咽口水道。死水一般沉默之后，银白之鹰颤声地道：“我们……也是被消灭的对象吗？”拓跋小草反问道：“如果你生病了，会容忍身体有病菌的存在吗？”银白之鹰双腿一软，坐在地上，低着头道：“那…退出这个世界，永远不回来就没有问题了吧？”拓跋小草冷笑道：“你以为xl世界的玩家凭什么可以进行这种非法一样的活动？如果没有xl世界本身的保护，我们这种不见得光的行为，早就被清除了。”“也就是说，一旦xl世界被彻底破坏，我们也会失去了庇护，就算是本体，也会受到这种怪物的攻击？”菲妮娜沉声道。拓跋小草却摇头道：“那种事情我怎么会知道？但是既然是非法的，想要屁事都没有的话，你觉得可能吗？估计全球的系统，还会有某种解决的办法吧，毕竟把人变成现在这副模样都能够做到，再做些什么出格的事情也不是不可能。”银白之鹰双手抱着头，惊恐道：“我不想死，不想死！！”“不想死的话，就站起来战斗吧！”拓跋小草把银白之鹰用力地提了起来，“怪物攻城的时候你都敢战，同样是怪物，为什么这边就害怕了？”银白之鹰睁大眼睛道：“像我这种能力垃圾的人，就算战斗也只会拖后腿的吧？”“你！！”拓跋小草把银白之鹰用力摔了出去，破口大骂道：“操蛋，胆小鬼！”银白之鹰咳嗽了几声，浑身哆嗦道：“黑枪大姐，还有奥古先生都这样强大，当然可以大声说参加战斗了！反正我只是小人物而已！”拓跋小草冷哼道：“如果全部人都像你这样想的话。那么大家就等着一起完蛋好了！你就留在这里害怕好了，老娘可不奉陪！”说罢，拓跋小草转身就走。就在此时，一柄长剑却是拦在她的面前，拓跋小草愣了愣，看着阻拦的人。沉声道：“怎么，你又有什么意见？”菲妮娜淡然地道：“我只是想知道，刚才的所说的东西，你是怎么知道的？”玲珑动了动，却让拓跋小草挥手阻止，听得她淡然道：“方法多的去了，情报区还在的话符合条件也会知道，成为王者的时候也会知道一部分。如果脑袋比好的话，或许也能够推测出来。随便那种仿佛都可以。信不信由你。”菲妮娜沉默了片刻，才缓缓地收剑会鞘，“这种事情，不是脑袋好就可以推测出来的。但是前面两种情况或许也有可能。”拓跋小草耸耸肩，“那么，战斗还是在这里等你的男人回来？”“他大概不会想我在这里白费功夫的。”菲妮娜淡然道：“我会在他归来之前，尽可能获得更多的情报。”就在此时，银白之鹰无比惊恐地道：“退出……退出不了！”“什么！”…………轰隆隆——！森林之内。轰炸声音不断，小部分的森林已经被着火。浓烟滚滚。赵楠捂着鼻子，依靠灵觉之眼的查探，在林中进行着快速的移动。“总算把怪物都杀掉了。”赵楠在一颗树下停了下来，刚刚最后对付的一头领主怪物，用去了足足四十分钟，连天空龙也受了重创。“她们已经达到中立交流区了吧。”
3/4杯椰奶、3/4杯豆浆（或任何牛奶替代品）、1/2汤匙糖浆、3个猕猴桃，去皮和切片
1、搅拌椰奶、豆浆、糖浆，将切片的猕猴桃放在冰棒模具中；
2、用筷子或勺子背面将猕猴桃压在模具的两边，将液体混合物轻轻倒入冰棒模具中，插入木冰棍；
3、冷冻至少4小时，直到凝成固体，即可食用。
樱桃
樱桃铁的含量较高，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。同时，樱桃中的维生素C还有抵抗黑色素形成的能力，对于去除皱纹也有一定的帮助。
在夏天吃樱桃，对于减肥也有帮助。樱桃的热量不高，不会造成肥胖；同时，吃了樱桃会让人有一种饱腹感，会减少其他食物的摄取，从而达到减肥的目的。
樱桃银耳羹
干银耳、樱桃、蜂蜜(可用冰糖代替)
1、银耳用冷水泡发，泡发的银耳去蒂(黄色部分一定要去净，不然影响口感)，多洗几遍，清除杂质，加适量水入锅煮开(可以比平时单煮银耳羹少加些水)；
2、小火炖至银耳软烂，汤汁浓稠，中途加蜂蜜调味；
3、樱桃去蒂洗净，入锅加适量水煮开；
4、小火煮至樱桃变白，汤汁深红且稍有些粘稠，用筛网滤出樱桃汁；
5、把煮好的银耳滤干汤汁放入樱桃汁内，入冰箱冷藏1小时以上即可以食用(过滤的银耳汁也可单独食用)；
6、吃的时候如果觉得不够甜，可以再加些蜂蜜调味。
葡萄
夏天葡萄开始上市，它可是早就被科学家证明过的头号防衰老生力军，其中的多酚成分能够活化细胞自由基并防止氧化，保持皮肤好气色。
葡萄籽中含有独一无二的前花青素，具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。
常吃葡萄能使肤色亮泽均匀，在这里偷偷告诉你个小绝招：葡萄榨汁敷面，能够防止衰老并且细致毛孔，一直都是美容界的神奇元素。
洋葱
洋葱富含维生素C和尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁，红润而富有弹性，具有美容作用。
在夏天很容易被晒黑，这主要是夏天阳光中的辐射是能够让黑色素的生成加多，从而让皮肤变黑，而洋葱中的谷胱甘肽能够很好的抑制黑色素产生，对于皮肤有很好的改善作用。
腌制洋葱
1个红洋葱，切片、1/2杯苹果醋、1杯温水、1勺糖、1/2茶匙食盐
原创
nbsp;赵楠看了看天色。咬下一直月亮药剂，再次腾升上了半空之中，却是往黎明前夜的领地位置飞了过去。他还是很在意，那头公爵级恶魔曾经说过的话……简直就像是当初系统管理者对他进行记忆清除的时候一模一样。反正就算是死亡，也只是‘睡醒’而已。……这就像是病毒一样。忽然。赵楠想起了拓跋小草对xl世界的形容。“病毒吗……那确实需要清除。”赵楠皱了眉头，“假设成立的话，出现在xl世界的怪物就是类似系统管理者一样的角色，属于清除程序的单位吗。”此时，已经能够看见公爵达达罗斯的庞大身体。赵楠停止了飞行，看着已经被达达罗斯所破坏过的地方，简直就像是地震过后的灾难一样。“xl世界真不容易啊，如同和全球和同时存在的话，能够撑到这种程度……”天空龙已经恢复过来，赵楠默默地乘上了龙背，“是因为本身也拥有防御的能力吗……”“不……单纯只是防御的话，不会怪物出现不会是这种不规则的概率。恐怕在防御之上，还有另外一种隐藏自己的能力？”吼——！欧里西斯此时忽然怒吼一声，飞快地疾驰起来，打断了赵楠的思路。就在此时，一道光束从他的身边略过，射在远方，再一次造成了一个数百米的大坑。此时，一头浑身伤痕的驻兵，从达达罗斯的背后飞出，身残体缺，只剩下半边的身体。只见这个驻兵撞到达达罗斯的头部，随后自爆！爆炸的威力大得惊人。达达罗斯这个庞然大物因为这次的爆炸，重心不稳，竟是倒在了地上，扬起灰尘满天，如同地震一般。可就在此时，达达罗斯双手在地上一撑，很快又站起了身来，显然这样的攻击只是不痛不痒一般。赵楠看的冷汗直冒，怪得不公爵级别的怪物，只能够通过玩家不断地死亡和登陆才能够耗死。这已经不是常规手段能够对付的了。而此时，天边的给出，同时飞了了许许多多的驻兵。这些驻兵直接撞到了达达罗斯的身上，随后用力地抱紧，接着自爆起来。“这是……从附近领地赶来的驻兵！”赵楠让欧里西斯躲远了一些，自爆过后，更多的驻兵补充过来，不断地对达达罗斯进行着这种自灭式的攻击。此时。达达罗斯不断地挥动着双手，把从来的驻兵一一地拍去，就像是拍苍蝇一样。“根本就不是一个层次的对抗。”赵楠摇摇头，这种情况不要说从达达罗斯身上打听更多的事情，就连接近恐怕也做不到。尽管如此，越来越多的驻兵出现。还是把达达罗斯给炸得昏头转向，倒在地上。“一百三十个驻兵了！”赵楠默默地数着驻兵自爆的数量。目前已经没有别的驻兵赶来，还剩下一百四十七个驻兵左右。达达罗斯的身上出现了许多的伤痕。可就在此时，达达罗斯的身体猛然收缩起来，从原本二十米的高度，变成了不足三米高，比驻兵还要矮小一些。体型缩小了之后，驻兵想要继续靠近自爆已经做不到。达达罗斯轻松地回避着驻兵的冲撞，并且开始反击。“身体巨大反而容易成为攻击目标。缩小之后能够避免这种清空。能够分析战局做出合理的调整……”赵楠自言自语道：“但是，起码证明它在害怕驻兵的自爆。”“至少要看看它能够承受多少驻兵的自爆才行……欧里西斯，尽量靠近一些！”天空龙绝对遵从主人的命令，从穿梭飞行的驻兵之中，一直突入到达达罗斯身边数十米的地方。“寒冰领域！”湛蓝的光辉涌出，却不是全方位的释放，而只是针对达达罗斯。在寒冰领域的限制之下，达达罗斯的速度明显下降了不少。驻兵似乎也有自己的一套判断攻击的思考模式。但见达达罗斯速度已经慢下来，便开始悍不惧死的自爆攻击！轰隆隆——！三十头驻兵。几乎就在不到十米的时间之内，进行了连串的自爆。“请求开启三级歼灭模式……请求开启三级歼灭模式……指令中断……指令中断……”轰隆隆——！这一瞬间，又是十个驻兵的自爆。赵楠愣了愣，他已经是第二次听到‘指令中断’这句话，“也就是说，在xl世界之中。它们是和主系统失去了联系。”此刻，达达罗斯的身上，流出了一些奇怪的液体——属于它们的血。可即便是被寒冰领域所限制着，驻兵想要扑捉达达罗斯，依然艰难。“希望你们有足够的智慧判断接下来的攻击……机会只有一次。”赵楠深呼吸一口气。“欧里西斯！”天空龙此时与赵楠分离开来。冲上天空，化为一道火红色的光影，自上空俯冲而下，一击撞在了达达罗斯的身上。这种冲撞，显然没有让达达罗斯受伤，但是撞击力，却是把它一直往地上推出。嘭——！地上被砸出大坑，赵楠瞧准了机会出手，二十根藤蔓同时从泥土之中射出，把达达罗斯缠绕了起来。此刻，达达罗斯双手用力一挣，藤蔓在瞬间被拉断，与此同时，一个驻兵趁着这瞬间，却是从后把达达罗斯紧紧地抱着了起来！“歼灭……歼灭”只听得达达罗斯毫无感情的声音响起。一头头驻兵如同归巢的蜜蜂般，不断地把达达罗斯抱紧，直到最后，已经叠罗汉一般，所有的驻兵都压在了一起。耀眼的光芒忽然散发，一道光柱冲天而去，剩下的一百多个驻兵，同一时间自爆起来。恍如末日般，左右驻兵自爆所产生的威力在一同释放，威力比达达罗斯那种恐怖的光束攻击还要高出好几倍，方圆千米之内，都被以为平地。泥土如同水波一般，向四周翻滚，吹出的气流，连天空龙也抵抗不住被牵飞倒退。“若有一天，人类是否能够对抗这种力量……”
1、将苹果醋，温水，糖和食盐混合在碗中，一起搅拌，直到糖和盐完全溶解；
2、将洋葱放在罐子里，在洋葱上倒入苹果醋，温水，糖和食盐的混合物；
3、室温下放置1个小时以上即可食用，也可将腌制洋葱储存在冰箱里，两个星期内都可以食用。
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